【スタッフ・コラム】 ６月
梅雨時期到来ですねこんにちは
ジメジメ 梅雨の時期、何となくカラダがだるい、肩が凝るといった
「梅雨だる」を、感じる方が多くなる季節。
「梅雨だる」から「夏バテ」に、繋がってしまわないように
今から対策を…
特に、今年は気温の寒暖差が激しく身体にとって
ストレス・ダメージで疲れやすくなるそうです。
日々の生体リズムを整える生活習慣を心掛けましょう。
1. 朝 起きたら、カーテンを開けて光を浴びる
2. きちんと朝食をとって、活動モードに
3. 日中は、意識して活動的に
4. ウォーキング・ストレッチなどの軽く運動をする
5. 夜は、お風呂に入り心身をリラックスして、質のいい睡眠を
これらの対策をして、イヤな梅雨を乗り切りましょうねぇ
辰口店 スタイリスト 上谷
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是非、ご活用くださいませ。
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2024年06月13日 10:15
