【スタッフ・コラム】本格的な冬の到来を迎え
年の瀬が近づいてきました。みなさん、いかがお過ごしですか？
年末年始は家族や親戚、
友人と集まる機会が多くなり、
楽しいことがいっぱいある反面
ついつい盛り上がって
「睡眠不足」や「暴飲暴食」になりがち。
そこで、予防・対策として
食べ過ぎ、飲み過ぎないのはもちろん
◆胃腸・からだを「しっかり休ませる」
◆水分をとる（お水・白湯など）
↓
摂取し過ぎたアルコールや塩分、糖分の排出
◆消化によいものを食べる（糖質・脂質の少ない）
◆軽い運動（散歩、有酸素運動）
◆温かいお風呂に入ってリラックス
などが効果的です。
かしこく体調を管理して
良い年末年始をお過ごしくださいね。
スタイリスト
上谷 恵利子
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「自分に最適なヘアッケアアイテムは？」
「ほかにも、お手入れ方法を教えてほしい」
などなど、
どうぞお気軽に店頭スタッフにお声がけくださいね。
2023年12月15日 09:03
